Une fois la décision prise d’être végétalien ou végétarien, beaucoup de personnes préfèrent sauter le pas une bonne fois pour toute.

Devenir végétalien, ici et maintenant

Si vous voulez profiter au maximum de votre résolution, suivez ces quelques conseils de réussite de l’AVF :

  • Videz vos placards et votre frigo. Débarrassez-vous d’emblée de la tentation en donnant tous les produits à base de viande ou de poisson à des amis, des voisins ou une banque alimentaire.
  • Offrez-vous des ingrédients végétaux savoureux et faciles à utiliser : houmous, caviar d’aubergine, tofu mariné, saucisses végétales, steak de soja, galette de céréales ou plats cuisinés. Vous voudrez peut-être éviter les aliments transformés, mais ils peuvent vous aider à avoir un certain nombre de choses dans votre réfrigérateur et vos placards le temps que vous preniez en main de votre nouveau mode d’alimentation.
  • Renseignez-vous sur la nutrition végétale avec les ressources de l’AVF pour vous assurer que vous savez comment équilibrer votre alimentation et rester en bonne santé.
  • Soyez aventureux. Essayez de nouveaux ingrédients comme le tofu, les protéines de soja, le seitan… et recherchez dans nos recettes en ligne toutes sortes d’idées inspirantes. Vous y trouverez aussi bien des recettes simples que des plats gastronomiques. Avec un peu de pratique, vous deviendrez vite expert en cuisine végétale.
  • Faites vous des amis végés, grâce notamment aux rencontres organisées par l’AVF en région ou par d’autres réseaux végés.
  • Lisez les étiquettes des aliments que vous achetez. Vous saurez vite reconnaître les produits qui conviennent, mais au début prenez le temps nécessaire pour vous familiariser avec les aliments. Vous pouvez aussi consulter la page entrer dans les détails pour en savoir plus sur la façon d’éviter les ingrédients animaux cachés.
  • Soyez prêt pour les blagues un peu lourdes. Il y aura peut-être des gens qui tenteront de se moquer de votre nouveau style de vie avec des moqueries (Le cri de la carotte étant parmi parmi les plus célèbres). Prenez-les avec bonne grâce ou ignorez-les et soyer fier de ce que vous faites pour les animaux, l’environnement et votre propre bien-être.

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